लिंग को लम्बा और मोटा करने की एक्सरसाइज

हर व्यक्ति सख्त, मजबूत, लम्बा और मोटा लिंग चाहता है ताकि वह आसानी से किसी भी महिला को संतुष्ट कर सके और अंदर तक उन्हें अपने सख्त लिंग का अहसास करा सके । इसके लिए लोग कई तरह की दवाईयां भी लेते है और कई तरह के उपाय भी करते है, लेकिन हर उपाय काम करे यह जरुरी भी नहीं ।

कई बार गलत उपाय या दवाई से साइड इफ़ेक्ट भी हो सकता है जिसे भयंकर परिणाम भुगतने पड़ सकते है । लेकिन कुछ ऐसी ही नेचुरल एक्सरसाइज है जिनको रूटीन में लाकर आप अपने लिंग को मोटा और लंबा कर सकते है । आईये जानते है लिंग को लंबा, मोटा और सख्त करने की एक्सरसाइज के बारे में ।

Must Read – अगर सेक्स समस्याओं से परेशान है तो अपनाएं यह उपाय

लिंग को लम्बा और मोटा करने की Exercise

• वजन कम करें – अगर आप अपने लिंग का साइज़ बढ़ाना चाहते है तो पेट को कम करें । पेट पर अधिक चर्बी होने की वजह से लिंग का आकार छोटा होने लगता है और सम्भोग के दौरान चरम सुख की प्राप्ति भी नहीं होती । इसलिए अपने पेट को कम करें जिससे लिंग का आकार सही से दिखे ।

• मेडिटेशन और योग – तनाव की वजह से व्यक्ति के लिंग का आकार छोटा होने लगता है, इसलिए रोजाना योग और मेडिटेशन करें । इससे आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में ब्लड पहुंचेगा जिससे आपके लिंग का अकार भी बढेगा और वह मोटा भी होगा ।

• बॉडी वार्म अप – अगर आप अपने लिंग को मोटा और लंबा करना चाहते है तो बॉडी को वार्म अप करे । बॉडी का टेम्प्रेचर कम होने की वजह से लिंग का अकार छोटा होने लगता है । इसलिए वार्म अप की मदद से आप ऐसा होने से रोक सकते है ।

• लिंग स्ट्रेचिंग – शरीर की स्ट्रेचिंग की तरह लिंग की भी स्ट्रेचिंग होती है । इसमें लिंग को पहले पेट की तरफ खींचे और 10-15 सेकंड होल्ड करके रखे और फिर इसे घुटनों की तरफ खींचे । इसी तरह दायें और बाएं भी खींचे । ज्यादा ना खींचे इससे पेनिस में तनाव आ सकता है ।

• केगेल एक्सरसाइज – पुरुषों में रक्त संचार और सेक्स टाइम बढाने के लिए यह एक्सरसाइज  बहुत जरुरी है । इसमें लिंग की पीसी मसल्स का पता लगाना होता है । इसमें जब आपको तेज पेशाब लगे तो जिस मांसपेशी के जरिये आप अपने पेशाब को रोक सकते है वहीँ आपकी पीसी मसल्स है । इसे 5 सेकंड तक होल्ड करें और 2 सेकंड के लिए छोड़ दे । इसे रोजाना 15-20 मिनट करें ।

Important – Ling Lamba Mota Karne Ki Ayurvedic Dawa

• ओके एक्सरसाइज – अपने हाथ से ओके बनाये और उसे पेनिस पर रखें । इससे लिंग को सही तरह से सपोर्ट मिलेगा । इस एक्सरसाइज को रोजाना 7-8 मिनट तक करना चाहिए । कुछ ही दिन में आपको रिजल्ट देखने को मिलेगा ।

• गर्म तौलिया – गर्म तौलिया ले और उसे लिंग पर लपेट ले । इससे लिंग को गर्माहट मिलेगी और उसका अकार बढेगा । वैसे भी जब लिंग उत्तेजित होता है तो गर्म ही होता है और गर्म लिंग किसी भी महिला को संतुष्ट करने के लिए काफी है ।

• परफेक्ट स्ट्रेच – अपने लिंग को पकडे और इसे हलके से निचे ले जाए । 10-15 मिनट तक ऐसा कई बार करें । इससे लिंग का साइज़ बढेगा और वह मोटा भी होगा । इन एक्सरसाइज को अपनाकर आप अपने लिंग को मोटा और लंबा कर सकते है साथ ही लिंग सख्त भी होगा जिससे आप अपने महिला साथी को अच्छे से संतुष्ट कर पाएंगे । इन एक्सरसाइज को सावधानी से करें ताकि किसी तरह की दिक्कत ना आये । लिंग पर ज्यादा प्रेशर नहीं पड़ना चाहिए ।

Jarru Padhe – Ling bada karne ka Upay — Ling Mota Lamba Kaise Kare

लिंग को मोटा और लम्बा करने की एक्सरसाइज़ के बारे में हमने आपको बता दिया है की कैसे आप इन एक्सरसाइज़ को करके अपने लिंग को मोटा और लंबा कर सकते है. इसमें मेने आपको वजन कम करना, मेडिटेशन, योग, बॉडी वार्म अप, लिंग स्ट्रेचिंग आदि के बारे में बताया है.

लिंग बड़ा करने वाली बेस्ट एक्सरसाइज

लिंग बड़ा होने से सेक्स अच्छा होता है और आपका आत्मविश्वास और अधिक बढ़ता है। तो मैं यही कहूँगा कि आपकी बात 100% सही है। लिंग बड़ा होने से व्यक्ति सेक्स के समय अपने आप को ज्यादा आत्मविश्वासी महसूस करता है। पुरुषों को वास्तव में अपने लिंग के आकार के साथ एक जुनून है|  पुरुष न केवल अपने लिंग के आकार के बारे में चिंतित हैं, बल्कि अपने साथी को संतुष्ट करने के बारे में भी चिंतित हैं| इसलिए पुरुष बहुत बहुत तरीके अपनाते है लिंग मोटा लम्बा करने के लिए | लेकिन इसका सबसे आसान और फायदेमंद तरीका है कि आप रेगुलर एक्सरसाइज करें।

यहाँ पर लिंग बड़ा करने में मदद करने वाली 8 प्राकृतिक लिंग वर्धक एक्सरसाइज दी जा रही हैं –

1. अलटीमेट स्ट्रेचर (Ultimate Stretcher)
2. थंब स्ट्रेचर (Thumb Stretcher)
3. बैकवर्ड पुलर (BACKWARD PULLER)
4. अपोजिट स्ट्रेच (OPPOSITE STRETCH)
5. केगेल एक्सरसाइज (Kegel Exercise)
6. वेट जेलकिंग (Wet Jelqing)
7. रोटेटिंग स्ट्रेच (Rotating Stretch)
8. वेट-लिफ्टर (Weight-lifter)

यह उसी प्रकार से काम करती हैं जिस प्रकार आप जिम में अपनी माँसपेशियाँ बनाते हैं। लेकिन स्ट्रेचिंग के जरिये लिंग की सिर्फ बाहर की मांसपेशियाँ ही बढ़ती हैं। लिंग के अंदर के ऊतक हृदय के ऊतकों की तरह फ्लेक्सिबल होते हैं जिनमें जितना रक्त भरा जाए वो उतना ही फूलते हैं। इसलिए लिंग को बड़ा करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ-साथ लिंग में रक्त संचार को बढ़ाना भी आवश्यक होता है।

खान पान से हमारे शरीर और लिंग पर बहुत प्रभाव पड़ता है इसलिए लिंग को पूर्ण रूप से स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी खाने की डाइट में इन चीजो को भी शामिल करना चाहिए यह आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करते हैं। इसलिए अपने लिंग को बड़ा करने के लिए और अपने सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए निम्न खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करें – केला, तरबूज, प्याज, सैल्मन फिश, ब्रोकली, काम चिकनाई वाला दही और डार्क चॉकलेट।

इन एक्सरसाइज़ के अलावा आप अगर जरूरत के अनुसार आयुर्वेदिक तत्वों का सेवन नहीं करेंगे तो लिंग को मोटा और लंबा करने में बहुत टाइम लगेगा क्योंकि एक्सरसाइज़ के साथ-साथ जरुरी पोषक तत्व जैसे मुसली, शिलाजीत, अश्वगंधा आदि जो लिंग के लिए बहुत जरुरी है, उनका भी ध्यान रखा पड़ेगा.

ऐसे में अगर आपको यह सारे आयुर्वेदिक तत्व आपको एक प्रोडक्ट में मिल जाए तो बात ही बन जाए. ऐसा एक प्रोडक्ट है Xlarge जिसमे यह सारे आयुर्वेदिक तत्व है और इसके अलावा भी बहुत सारे जरुरी पोषक तत्व है जो लिंग की लम्बाई और मोटाई के लिए बहुत जरुरी है.

Xlarge एक आयुर्वेदिक ओषधि है जिसका कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है और 100% रिजल्ट है. यह नेचुरल तरीके से लिंग में ब्लड फ्लो को बढाता है और साथ में यौन समस्याओं को भी दूर करता है. इसके नियमित इस्तेमाल से लिंग की लम्बाई और मोटाई तो बढती ही है और साथ में उसमे कड़ापन भी आता है जिससे आप अपने महिला साथी को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकते है. अगर आप एक्सरसाइज़ के साथ-साथ Xlarge का यूज़ करेंगे तो आपको जल्दी और बेहतर रिजल्ट मिलेगा.

FAQ

Que. Ling bada karne ka yoga kaise kare?

लिंग को बड़ा करने के लिए आप तेल से मालिश, स्ट्रेचिंग आदि का सहारा ले सकते है. लेकिन ध्यान रहें खुद अपनी मर्जी से लिंग के साथ छेड़छाड़ ना करें. इसके लिए आप किसी विशेषज्ञ से सम्पर्क जरुर करें.

Que. Ling ki excercise se kitne din mei siza badhta hai?

वैसे इसका कुछ कह नहीं सकते, लेकिन इसमें बहुत टाइम लगता है. ऐसे में आपके लिए Xlarge बहुत फायदेमंद रहेगा क्योंकि इसमें एक महीने के अंदर ही आपको रिजल्ट देखने को मिल जायेगा.

Que. kya ling ko kheenchkar iski lambai badha sakte hai?

नहीं, ऐसा काम ना करें अन्यथा आपके लिंग को भारी नुकसान हो सकता है. लिंग के अंदर की हड्डी क्रैक हो सकती है जिस वजह से शायद आप नपुसंक भी हो सकते है.

Que. Kya ling ko lamba aur mota karna sambhav hai?

जी हां, Xlarge की मदद से लिंग को लंबा और मोटा करना संभव है. यह एक आयुर्वेदिक मेडिसिन है जिसके कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है और 100% रिजल्ट है. अगर आपको 30 दिन के अंदर रिजल्ट नहीं मिलते है तो आपको आपके पुरे पैसे वापिस दिए जायेंगे.

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