अपनी कामुकता पर काबू पाने का एक कॉमन तरीका है हस्तमैथुन यानी मूठ मारना. ज्यादातर लोग हस्तमैथुन को गलत या नुकसानदायक समझते है और इस बारे में खुलकर बातें भी नहीं होती हैं. यही कारण है की लोगो को इसके बारे में सही जानकारी नहीं है और यह वर्जित टॉपिक है, जिस पर लोग बात करने में शर्म महसूस करते हैं.
इसके ठीक उलट आंकड़े बताते हैं 90% पुरुष और 80% महिलाएं डेली बेसिस पर हस्तमैथुन करती हैं. इसलिए आपको हस्तमैथुन के फायदे और नुकसान जानना बहुत जरुरी हो जाता है. अगर आप इसे हफ्ते में एक या दो बार हस्तमैथुन करते है तब तो ठीक है लेकिन यदि आप बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं या आपको इसकी लत पड़ गई है, तब आपको किसी सेक्सॉलजिस्ट से मिलने की जरूरत है.
पुरुष इसमें अपने लिंग को आगे पीछे करके ओर्गेज्म तक पहुँचते है और महिलाएं अपनी योनी में अंगुली, केला आदि डालकर चरम सुख प्राप्त करती है. आज की इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की ज्यादा हस्तमैथुन करने के क्या नुकसान है और इस लत से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?
हस्तमैथुन करने के नुकसान
- कई बार व्यक्ति तेजी से हस्तमैथुन करता है तो उसके चक्कर में लिंग से निकलने बाला तरल पदार्थ लिंग की मांसपेशियों में चला जाता है जिससे लिंग में सुजन आ सकती है.
- कुछ पुरुष हस्तमैथुन करते समय लिंग को जकड़कर मजबूती से पकड़ लेते है जिस वजह से लिंग की मांसपेशियों के टूटने का डर रहता है.
- ज्यादा हस्तमैथुन करने से वीर्य की कमी होने लगती है और इससे शुक्राणुओं की संख्या में कमी आने लगती है. इस वजह से शादी के बाद बाप बनने में समय लग जाता है.
- ज्यादातर लोग हस्तमैथुन करने के बाद हीनभावना से ग्रस्त हो जाते है जिससे मानसिक तनाव आने लगता है. ज्यादा तनाव डिप्रेशन का कारण बन सकता है.
- व्यक्ति हस्तमैथुन करते समय हमेशा ही कल्पनाओ में खोया रहता है. इससे उस व्यक्ति कि सेक्स के प्रति चाह में निरंतर बढ़ोतरी होती रहती है. अपनी सेक्स की भूख को शांत करने के लिए वह अवैध संपर्कों की ओर चले जाता है. इससे जाने अनजाने वह कई ऐसी भूल कर देता है जो उसे ज़िन्दगी भर पछतावा देते रहता है. कई बार तो व्यक्ति इससे यौन अपराधो में भी शामिल हो जाता है.
- कई ऐसे लोग भी होते है जिनका अपने पार्टनर के साथ झगड़ा होता रहता है. जिस कारण वे हस्तमैथुन की ओर रूख कर लेते है. लगातार हस्तमैथुन करने से उनको हस्तमैथुन में ही सुख नजर आने लगता है. जब ऐसे लोग संभोग करते है तो उस दौरान उनका स्खलन बहुत ही तेजी से होने लग जाता है. परिणामस्वरूप इससे उनकी पत्नी उनसे नाराज रहने लग जाती है और रिश्ता ख़राब हो जाता है.
- हस्तमैथुन करने के बाद जो वीर्य निकलता है उसमे प्रोटीन होता है. इसलिए ज्यादा हस्तमैथुन करने से शरीर में कमजोरी आने लगती है क्योंकि शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है.
- अधिक मात्रा में हस्तमैथुन करने से अक्सर लिंग के ऊतक में चोट पहुंच जाती है और ये ऊतक नष्ट होने लगते है. इससे लिंग में उत्तेजना बंद हो जाती है. कई बार इससे व्यक्ति को उत्तेजना आना हमेशा के लिए बंद हो जाती है.
- ज्यादा हस्तमैथुन करने से लिंग में टेढ़ापन आ सकता है.
- ज्यादा हस्तमैथुन करने से आपके लिंग में जलन हो सकती है.
- ज्यादा हस्तमैथुन करने से लिंग को खड़ा होने में दिक्कत होती है और सेक्स के समय भी लिंग पूरी उतेजना के साथ खड़ा नहीं हो पाता है, जिससे सेक्स का मजा खराब हो जाता है.
हस्तमैथुन (मूठ मारने) की लत से छुटकारा पाने के उपाय
- सबसे पहले अपनी संगती सुधारें. अपनी संगत में अच्छे लोगों को रखे ताकि आप अच्छी बाते सीखे. अगर आपने संगत में बुरे लोग रखे तो वे आपको गंदी-गंदी कामुक बाते सिखायेंगे जो की आपके लिए नुकसानदायक होगी.
- पोर्न वीडियोस को देखना बंद कर दे क्योंकि पोर्न विडियो को देखने के बाद ही व्यक्ति हस्तमैथुन करने का आदि बनता है और धीरे-धीरे वह हस्तमैथुन की बहुत बुरी लत का शिकार हो जाता है. इसलिए अपने मन पर कण्ट्रोल रखना सीखे और पोर्न वीडियोस से दुरी बनाये रखे.
- आजकल घर अकेले बैठे लोग सेक्स स्टोरीज को पढना ज्यादा पसंद करने लगे. इससे कामुक विचार आते है और उतेजना बढती है. इस वजह से वे अपनी उतेजना को शांत करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेते है जिससे धीरे-धीरे वे इसके आदि हो जाते है. इसलिए इन्टरनेट पर ऐसी सेक्सी कहानियाँ पढना बंद कर दे.
- जीवन में सफल होने के लिए हमारी दिनचर्या एक अहम कड़ी होती है. अगर आपकी दिनचर्या संतुलित होती है तो आप सफलता की ओर बढ़ते जायेंगे वही अगर आपकी दिनचर्या सही नहीं है तो आपका असफल या निराश होना पक्का है. इसलिए अच्छी और संतुलित दिनचर्या बनाये और उसे फॉलो करे.
- हस्तमैथुन से दूर रहने के लिए आपको अश्लील बातो से भी दूर रहना होगा. आपको कई जगहों पर अश्लील चर्चा सुनने को मिल जाएगी. अधिकतर यह दोस्तों के ग्रुप में अधिक होती है. इसलिए जब भी आपके सामने कोई भी सेक्स से संबधित बाते करे तो आप उस माहौल से दूर हो जाए. आप इस माहौल से जितना दूर रहेंगे, आपके मन में उतने ही अच्छे विचार आयेंगे. ऐसा करना आपके लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होगा.
- ज्यादा लड़कियों के बारे में ना सोचे क्योंकि इस बारे में सोचने से लड़के कामुक विचारो के आदि बन जाते है. उनके दिमाग में नंगी लड़कियों के फोटो आते रहते है और वे हस्तमैथुन के आदि होने लगते है.
- अपने दिमाग को गंदे व दूषित विचारो से दूर रखने का एक ही तरीका होता है कि आप अपने दिमाग में अच्छे विचारो को डाले.
- सुबह जल्दी उठे और रात को जल्दी सोये.
- अपने दिमाग में अच्छे विचार रखे, अच्छा सोचे, पॉजिटिव सोचे.
- रोजाना योग और व्यायाम करें. नियमित मेडिटेशन करें.
- अच्छा और संतुलित खाना खाए और रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीये.
- हर तरह के नशे से दूर रहे और धुम्रपान ना करें.
- हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लिए आपको अपने मन पर कण्ट्रोल रखना होगा.
- अगर हस्तमैथुन की लत नहीं छुट रही है तो आप एक बार सेक्सोलोजिस्ट से जरुर बात करें.
